Yan
bloggar om hälsa

Besök på skönhetssalong

juli 3, 2015 16:29 by Yan

Igår besökte jag en skönhetssalong här i stan. Jag hade bokat tid hos en hudterapeut för att försöka få bukt med min hy. Han kom med jättemånga bra tips på vilka produkter jag ska använda och inte och var väldigt inspirerande. Ska verkligen försöka ta till vara på allt han sa och en gång för alla bli av med min acne. Är inte så jättekul att se ut som en tonåring i ansiktet längre. Självklart lyckades hudterapeuten också övertala mig till att boka in en ansiktsbehandling lite längre fram. Men jag behöver all hudvård jag kan få.

Efter besöket mötte jag upp Pontus och gick och käkade rawfood på en restaurang. Blev en smoothie och en fruitbar, så gott!


Just nu värderat 2.7 av 10 människor

  • Currently 2,7/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Åker utomlands

januari 12, 2010 11:28 by Yan

Om en vecka åker jag till gran canaria. Har beställt några bikinis via Nelly.se, hoppas de hinner komma nu innan helgen bara. :) Tyvärr hann jag inte banta bort min stora feta mage innan resan. Det känns ganska tråkigt att visa upp sig i bikini med en tremånaders bäbismage. På sajten iform.se så står det att man kan gå sig smal. på en vecka kan man gå bort 5 kg. Det betyder att mina gångpromenader hem skulle kunna utökas med några minuter och därmed kanske jag kan gå ner tre kilo innan resan. Vad tror ni är det fysiskt möjligt?

Gång i vardagen

  • En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
  • Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
  • Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
  • Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
  • Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

1. Inget godis, ingen läsk. (Gått bra hittills, inte ätit annat än nötter i två veckor). Sötsuget håller på att försvinna. I värsta fall så blir det en tesked med honung om den kommer tillbaka.
2. Gå långprommenad.
3. Ta trapporna på jobbet (riskera att bli hel svettig och klabbig).
4. Träna varje dag med Godmorgon-crunches (Get up situps)
5. Leva på sallad och soppa.
6. Äta extra protein med piller.
7. Gå en sväng på lunchen.
8. Dricka tre glas vatten om dagen, speciellt innan lunch så man äter mindre.  


Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Målet är att sätta sig upp och det kan man bara göra på ett sätt på en matta, nämligen genom att "rulla" upp genom att först böja i övre delen av magen, sedan den nedre delen och sist höftböjarna. Den här övningen är bra eftersom man är tvungen att böja magen när man ska upp. Om bålen är sträckt när man ska upp kan man inte göra övningen. Man är därför tvungen att "rulla" upp tills man sitter upp. Dessutom kan övningen träna upp stabiliteten och smidigheten i baksidan av låren. (IFORM)

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det


Just nu värderat 1.7 av 80 människor

  • Currently 1,674999/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Yan rekommenderar: turkisk gabardin

december 9, 2009 10:34 by Yan

En väl ingången denim- och jeansbyxa i all ära, en välstruken gabardin är trots allt det finaste en käck yngling kan tänkas bära när den går på hippa, eller partaj eller vad det kallas nuförtiden!

Ett par fina gabardinbyxor - en direktimport från Istanbul!


Just nu värderat 1.0 av 1 människor

  • Currently 1/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taggar: gabardin, byxor, byxa, gabardinbyxor
Kategorier: Mode | Trend
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | RSS

Mode i skateparken

november 21, 2008 10:31 by Yan

Denna sommaren har mycket tid spenderats i skateparken, som trogen följare till min pojkvän så har även jag börjat undersöka fenomenet skateboard lite närmare. Det har faktiskt varit över förväntan, både roligt och lärorikt.

Man vill ju gärna vara snygg bland alla inbitna skatare, speciellt som tjej.

Jag har redan börjat planera min lite mer seriösare skating stil, nu till vintern så blir det att tillbringa tiden i skateparken som finns här. Jag fick tipset att undersöka Boardstore lite närmare och det är med positiv reaktion som jag skriver det här inlägget. De hade verkligen supersnygga kläder som även passar oss som är lite mer petiga.

Planerade inköp:

Ett bälte från Quiksilver, en väska från Element kombinerat med en tröja från DC shoes, ett par byxor från Nikita och även en tröja  till pojkvännen från Independent samt en keps från New era till honom också.

 


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Hösttrender - rutiga och färgglada kläder

juli 21, 2008 11:04 by Yan

Mitt i sommarvärmen är det högsäsong för alla modevisningar med höstens kollektioner. Trendspanarna har ögonen på skarpaste nivå och alla vill säga och tycka sitt. Alla reavaror i overstock som du kan hitta nu under sommaren är snart bytta och utbytta mot det butikerna vill att vi ska bära i höst.

Om man ska lyssna på trendexperter är det rutigt som gäller i höst och gärna det på långa kappor och klänningar. Färger som brunt och lila är de som troligtvis kommer att dominera tillsammans med klassiska höst- och vinterfärger som svart och grått.

En stickad tröja under kappan kommer du inte vara fel ute med, lägg till ett stort halsband av träkulor, schyssta stövlar och skinnhandskar och du är hemma när höststormarna börjar bita i. En tillbakagång till något som liknar sent åttiotal/tidigt nittiotal är det som komma skall. På med skinnbaskern när det fläktar kring öronen så är du ett steg närmare modehusens bild av människan.


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taggar: höst, 2008, trend, mode
Kategorier: Mode | Trend
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | RSS

Monogramerade skjortor

juni 26, 2008 12:03 by Yan

Nu kan du få din skräddarsydda skjorta än mer personlig när nätbutiken Tailorstore erbjuder monogrammering av ditt plagg. Och det är inte bara de som har erbjudandet, monogram är tydligen den nya trenden. Tanken att ha sina initialer är kanske ändå rätt lockande? Något som har sitt ursprung i att styrka äkthet och ägande. En stilig detalj trots allt men som dock kan uppfattas som ett överdrivet mått av snobberi.

Även det svenska märket Boomerang erbjuder de som köper skjortor av märket att få plaggen med monogram broderade i nederkanten för 800 kronor (inklusive skjortan). På Tailorstore får du dock välja friare med placering, typsnitt och färg. Nätbutiken kan jag ge starka rekommendationer då man kan skräddarsy en egen skjorta till ett mycket bra pris.  

Observera att monogram kan uppfattas snobbigt och onödigt flådigt, och det bör användas med måtta som en mer personlig detalj. Den gamla klyschan: Less is more!


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taggar: monogram, skjortor, tailorstore, snobb
Kategorier: Design
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | RSS

Shorts av denim

juni 16, 2008 13:05 by Yan

En av de hetaste trenderna inför sommarvärme och sol är helt klart jeanshortsen. Shorts av härlig denim som sitter snyggt och bekvämt. Det är tydligen en kort modell som är det som gäller och gärna i ett ljust något slitet denimtyg, med uppvik längst ner. De hotpantsliknande jeanshortsen med fransar nertill som var populära för ett antal år sen är dock inte lika inne,

Jeanshortsen fungerar både för killar och tjejer med viss distinktion i modellerna, men ändå har de flesta stora modehusen med plagget i sina sommarkollektioner.

Som tjej får du gärna bära det med ett par knähöga stövlar eller ordentliga klackar av enkel modell. Sandaler fungerar, men skippa strumpor i dessa. Med en ljus sommarkavaj till blir det lite mer uppklätt. För varma sommardagar och en något mer avslappnad stil ta en t-shirt i stor modell eller ett linne för seglarlooken. Även ljusa skjortor går alldeles utmärkt till shorts. Det är dock stora modeller som gäller för både tjejer och killar i sommar.


Just nu värderat 3.0 av 1 människor

  • Currently 3/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taggar: denim, shorts, jeans, trend, sommar
Kategorier: Mode | Trend
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | RSS

Världens främsta designer

juni 12, 2008 14:07 by Yan

Modeskaparen Yves Saint Laurent dog för en liten tid sedan 71 år gammal och är saknad av en stor modevärld och många människor i hans närhet. Skaparen av skepparkavajer, knäbyxor och trenchcoat som fått dessa udda plagg att bli succéer kan inte ses som annat än modevärldens främsta designer. Han var samtidigt den som satte Paris på modekartan. Med sina fantastiska kreationer och skapelser i allt från underkläder till väskor är det en ikon som har gått ur tiden.

Yves ritade i tidig ålder kläder åt sina familjemedlemmar och vann endast 18 år gammal en stor designtävling och upptäcktes samtidigt av Christian Dior. Hos Dior fick han anställning och bara tre år senare då grundaren av märket avled blev Saint Laurent designchef för hela modehuset och förblev så de närmaste fem åren till han startade sitt eget märke.

Efter en längre tids sjukdom avled alltså Yves Henri Mathieu Saint Laurent och han kommer vara saknad av många, men den stil han har efterlämnat sig lever kvar i de flesta av dagens kollektioner


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Taggar: saint laurent, designer, mode, dödsfall
Kategorier: Design | Mode
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | RSS