Yan : Recent tags

träna

2010-01-12 11:28:00

Om en vecka åker jag till gran canaria. Har beställt några bikinis via Nelly.se, hoppas de hinner komma nu innan helgen bara. :) Tyvärr hann jag inte banta bort min stora feta mage innan resan. Det känns ganska tråkigt att visa upp sig i bikini med en tremånaders bäbismage. På sajten iform.se så står det att man kan gå sig smal. på en vecka kan man gå bort 5 kg. Det betyder att mina gångpromenader hem skulle kunna utökas med några minuter och därmed kanske jag kan gå ner tre kilo innan resan. Vad tror ni är det fysiskt möjligt?

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

1. Inget godis, ingen läsk. (Gått bra hittills, inte ätit annat än nötter i två veckor). Sötsuget håller på att försvinna. I värsta fall så blir det en tesked med honung om den kommer tillbaka.
2. Gå långprommenad.
3. Ta trapporna på jobbet (riskera att bli hel svettig och klabbig).
4. Träna varje dag med Godmorgon-crunches (Get up situps)
5. Leva på sallad och soppa.
6. Äta extra protein med piller.
7. Gå en sväng på lunchen.
8. Dricka tre glas vatten om dagen, speciellt innan lunch så man äter mindre.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Målet är att sätta sig upp och det kan man bara göra på ett sätt på en matta, nämligen genom att "rulla" upp genom att först böja i övre delen av magen, sedan den nedre delen och sist höftböjarna. Den här övningen är bra eftersom man är tvungen att böja magen när man ska upp. Om bålen är sträckt när man ska upp kan man inte göra övningen. Man är därför tvungen att "rulla" upp tills man sitter upp. Dessutom kan övningen träna upp stabiliteten och smidigheten i baksidan av låren. (IFORM)

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

träning

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

börja träna

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

bli smal

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

få midjemått

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

utomlands

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

spanien

2010-01-12 11:28:00

Gång i vardagen

En promenad om dagen kan göra mycket, men ser du dessutom till att gå så många steg som möjligt i din vardag får du snabbt en halvtimmes ”gratis” extra träning om dagen.
Se till att alltid ha ett par promenadskor i väskan eller under skrivbordet, så att du alltid är redo att gå till mötet nere i stan eller ta en liten runda på lunchen.
Ställ bilen en bit bort från dit du ska. Ta till exempel alltid p-platsen som ligger längst från ingången till din arbetsplats eller affären. Den är säkert ledig!
Använd, så gott det går, gång som transport. Gå gärna en liten omväg när du är på väg från A till B.
Ta konsekvent trapporna i stället för hissen eller rulltrapporna.

Nu är det hårdträning som gäller.

Så här gör du
Lägg dig på golvet på en matta med sträckta ben och armarna rakt sträckta upp i luften (eventuellt med ett par hantlar eller en skivstång i händerna).

Det här kommer gå lätt eller hur? .... hoppas det

kirurgi för hjudjur

2009-12-10 13:44:00

Lifestyle på E24 skriver att det blir allt vanligare med kosmetisk kirurgi för husdjur? Visst låter det lite som ett aprilskämt?

Enligt en amerikansk undersökning från 2005 som citeras på Surgery News led en femtedel av alla amerikanska husdjur av övervikt. Men istället för att ge djuren mindre att äta eller motinera mera valde hundägare att plastikoperera. Hundägare är ofta hårt engagerade i jyckens utseende och ett stigande antal kliniker erbjuder tjänster på området. Från ren fettsugning till borttagning av rynkor och till och med rena transplantationer blir allt vanligare I USA. Personligen har jag alltid tyckt att djurutställningar är djurplågeri. Jag hade en barndomsvän som vars familj var kaninuppfödare. De ställde ut sina raskaniner och de som inte var "typiska för rasen", hade dubbelhaka eller något annat skönhetsfel de åt dem upp. Visst ska man tjäna pengar på en verksamhet så är det kanske så det fungerar, men samtidigt så borde kan kanske mer se det som en hobby och inte inkomstförsörjning? Vad säger ni?

kosmetisk kirurgi

2009-12-10 13:44:00

Lifestyle på E24 skriver att det blir allt vanligare med kosmetisk kirurgi för husdjur? Visst låter det lite som ett aprilskämt?

djurplågeri

2009-12-10 13:44:00

Lifestyle på E24 skriver att det blir allt vanligare med kosmetisk kirurgi för husdjur? Visst låter det lite som ett aprilskämt?

hund

2009-12-10 13:44:00

Lifestyle på E24 skriver att det blir allt vanligare med kosmetisk kirurgi för husdjur? Visst låter det lite som ett aprilskämt?

hundägare

2009-12-10 13:44:00

Lifestyle på E24 skriver att det blir allt vanligare med kosmetisk kirurgi för husdjur? Visst låter det lite som ett aprilskämt?

gabardin

2009-12-09 10:34:00

En väl ingången denim- och jeansbyxa i all ära, en välstruken gabardin är trots allt det finaste en käck yngling kan tänkas bära när den går på hippa, eller partaj eller vad det kallas nuförtiden!

Ett par fina gabardinbyxor - en direktimport från Istanbul!

byxor

2009-12-09 10:34:00

Ett par fina gabardinbyxor - en direktimport från Istanbul!

byxa

2009-12-09 10:34:00

Ett par fina gabardinbyxor - en direktimport från Istanbul!

bank

2009-10-21 16:57:00

...i postordermeckat borås finns de större bjässarna inom postorderhandel; halléns, ellos, cellbe... Det som är smidigt är att när du t ex handlar på Ellos, finns även möjligheten att lösa lån via deras egna bank eller...finansiering som det heter. En hel del fin-fina kläder har webb-butiken...och till bra pris - i sann knalle-anda.

plastikkirurgi

2009-02-04 09:20:00

Läste precis på bloggen fhinst om Gustaf Aniansson, det verkar som om det är fler än jag som har funderat på att på konstgjord väg förbättra sitt yttre. Hittade även ett forum där en tjej berättar hur nöjd hon är med Gustaf Aniansson som kirurg. Hon hade gjort både en bröstförstorning och en fettsugning av magen och var skitnöjd! Jag funderar mer och mer på att göra en bukförminskning, undrar hur lång tid det tar innan det läker, så man kan vara snygg till sommaren.

Kolla även runt lite på internet på andra människor som vill göra sig snygga, en del väljer dock att tillföra mer på sin kropp istället för att ta bort. Konstig människa tex. som tatuerat sitt öra? Jag vill göra en fettsugning för att bli snygg men att tatuera sitt öra är inte snyggt, varför vill folk göra sånt här?

Kollade in en massa kändisar som har opererat sig med så kallade "för" och "efterbilder", denna donna ska media ha slängt en massa skit på, på grund av hennes operationer. Den här fattar jag dock inte att man kan ha något att klaga på. Jag tycker knappt det syns att hon har åldrats. Ser väl jättebra ut? Är väl inget som ser konstigt ut?

fettsugning

2009-01-08 10:59:00

Nu har jag tröttnat på att träna, det ger inget resultat. Gått upp fyra kilo efter all julmat! Funderar på att göra en fettsugning istället för att ta bort bukfettet. Är inne på att åka till Nackakliniken, en polare tipsade om en bra plastikkirurg som heter Gustaf Aniansson. Fast jag ändå lite tveksam, det var inte så dyrt som jag trott men samtidigt har man ju sett skräckbilder i media på andra som gjort operationer. Varit helt inlindade i flera veckor, ser jävligt ont ut. Samtidigt kan det ju inte vara märkvärt farligt då varenda kändis plastikopererar sig, bröstoperationer, silikonbröst, läppförstorning hit och dit, då ska man väl också kunna ta bort lite bukfett.

Laila som är jurymedlem i Idol säger att hon förstorade sina läppar - en gång sen aldrig mer. Men vad vet man, hon kanske bara gjort ett uttalande för att få publicitet. Hon säger att läkaren skrattat och att hon var den första personen som legat där och skrikit. Det tror jag inte ett smack på då plastikkirurger antagligen gör såna jobb varje dag, det är vardagsmat. Löjligt!

Andra bloggar som bloggar om Gustaf Aniansson: Hemmabloggaren, brukaren

Hittade även Gustav Anianssons egna hemsida.

mode

2008-11-21 10:31:00

Denna sommaren har mycket tid spenderats i skateparken, som trogen följare till min pojkvän så har även jag börjat undersöka fenomenet skateboard lite närmare. Det har faktiskt varit över förväntan, både roligt och lärorikt.

Man vill ju gärna vara snygg bland alla inbitna skatare, speciellt som tjej.

Jag har redan börjat planera min lite mer seriösare skating stil, nu till vintern så blir det att tillbringa tiden i skateparken som finns här. Jag fick tipset att undersöka Boardstore lite närmare och det är med positiv reaktion som jag skriver det här inlägget. De hade verkligen supersnygga kläder som även passar oss som är lite mer petiga.

Planerade inköp:

Ett bälte från Quiksilver, en väska från Element kombinerat med en tröja från DC shoes, ett par byxor från Nikita och även en tröja till pojkvännen från Independent samt en keps från New era till honom också.

höst

2008-07-21 11:04:00

Mitt i sommarvärmen är det högsäsong för alla modevisningar med höstens kollektioner. Trendspanarna har ögonen på skarpaste nivå och alla vill säga och tycka sitt. Alla reavaror i overstock som du kan hitta nu under sommaren är snart bytta och utbytta mot det butikerna vill att vi ska bära i höst.

Om man ska lyssna på trendexperter är det rutigt som gäller i höst och gärna det på långa kappor och klänningar. Färger som brunt och lila är de som troligtvis kommer att dominera tillsammans med klassiska höst- och vinterfärger som svart och grått.

En stickad tröja under kappan kommer du inte vara fel ute med, lägg till ett stort halsband av träkulor, schyssta stövlar och skinnhandskar och du är hemma när höststormarna börjar bita i. En tillbakagång till något som liknar sent åttiotal/tidigt nittiotal är det som komma skall. På med skinnbaskern när det fläktar kring öronen så är du ett steg närmare modehusens bild av människan.

monogram

2008-06-26 12:03:00

Nu kan du få din skräddarsydda skjorta än mer personlig när nätbutiken Tailorstore erbjuder monogrammering av ditt plagg. Och det är inte bara de som har erbjudandet, monogram är tydligen den nya trenden. Tanken att ha sina initialer är kanske ändå rätt lockande? Något som har sitt ursprung i att styrka äkthet och ägande. En stilig detalj trots allt men som dock kan uppfattas som ett överdrivet mått av snobberi.

Även det svenska märket Boomerang erbjuder de som köper skjortor av märket att få plaggen med monogram broderade i nederkanten för 800 kronor (inklusive skjortan). På Tailorstore får du dock välja friare med placering, typsnitt och färg. Nätbutiken kan jag ge starka rekommendationer då man kan skräddarsy en egen skjorta till ett mycket bra pris.

Observera att monogram kan uppfattas snobbigt och onödigt flådigt, och det bör användas med måtta som en mer personlig detalj. Den gamla klyschan: Less is more!

försäljning

2008-06-18 12:23:00

Under 2007 konsumerades det kläder och skor i Sverige för sammanlagt lite drygt 71 miljarder kronor, drygt fyra miljarder mer än föregående år. Cirka 60 miljarder kronor av dessa spenderade vi på kläder och tillbehör och nästan 11 miljarder kronor spenderade vi på skor enligt den senaste statistiken från företaget SCB.
Konsumtionen har ökat stadigt de senaste tolv åren, för både kläder och skor. Däremot är branschen väldigt säsongsberoende och om man tittar månadsvis svänger marknaden kraftigt.
Handelns utredningsinstitut, HUI tror på fortsatt bra tider för modehandeln. Svenskarna har tidigare spenderat mycket lånefinansierade pengar på sina hem till saker som ombyggnader, tillbyggnader, nya möbler och elektronik. Nu styr man i större utsträckning över utgifterna till sådana varor som ofta betalas direkt från lönekontot som exempelvis kläder och modeartiklar.

Även exporten av kläder och mode slog rekord förra året och passerade för första gången nio miljardersgränsen.

denim

2008-06-16 13:05:00

En av de hetaste trenderna inför sommarvärme och sol är helt klart jeanshortsen. Shorts av härlig denim som sitter snyggt och bekvämt. Det är tydligen en kort modell som är det som gäller och gärna i ett ljust något slitet denimtyg, med uppvik längst ner. De hotpantsliknande jeanshortsen med fransar nertill som var populära för ett antal år sen är dock inte lika inne,

Jeanshortsen fungerar både för killar och tjejer med viss distinktion i modellerna, men ändå har de flesta stora modehusen med plagget i sina sommarkollektioner.

Som tjej får du gärna bära det med ett par knähöga stövlar eller ordentliga klackar av enkel modell. Sandaler fungerar, men skippa strumpor i dessa. Med en ljus sommarkavaj till blir det lite mer uppklätt. För varma sommardagar och en något mer avslappnad stil ta en t-shirt i stor modell eller ett linne för seglarlooken. Även ljusa skjortor går alldeles utmärkt till shorts. Det är dock stora modeller som gäller för både tjejer och killar i sommar.

saint laurent

2008-06-12 14:07:00

Modeskaparen Yves Saint Laurent dog för en liten tid sedan 71 år gammal och är saknad av en stor modevärld och många människor i hans närhet. Skaparen av skepparkavajer, knäbyxor och trenchcoat som fått dessa udda plagg att bli succéer kan inte ses som annat än modevärldens främsta designer. Han var samtidigt den som satte Paris på modekartan. Med sina fantastiska kreationer och skapelser i allt från underkläder till väskor är det en ikon som har gått ur tiden.

Yves ritade i tidig ålder kläder åt sina familjemedlemmar och vann endast 18 år gammal en stor designtävling och upptäcktes samtidigt av Christian Dior. Hos Dior fick han anställning och bara tre år senare då grundaren av märket avled blev Saint Laurent designchef för hela modehuset och förblev så de närmaste fem åren till han startade sitt eget märke.

Efter en längre tids sjukdom avled alltså Yves Henri Mathieu Saint Laurent och han kommer vara saknad av många, men den stil han har efterlämnat sig lever kvar i de flesta av dagens kollektioner